La Bulle de Reconstruction, c’est quoi ?
La Bulle de Reconstruction est un programme collectif de 8 semaines, conçu pour les femmes en épuisement chronique ou post-burn-out, qui ne veulent plus forcer, mais se réparer en profondeur.
Ce n’est pas :
- Un programme de motivation
- Un coaching pour “aller mieux vite”
- Une injonction à changer toute votre vie
C’est :
- Un cadre sécurisant
- Un rythme lent et structuré
- Un accompagnement respectueux du système nerveux
- Un espace où vous pouvez enfin arrêter de tenir
À qui s’adresse ce programme ?
Ce programme est pour vous si :
- Vous êtes épuisée depuis longtemps
- Vous fonctionnez “au minimum”
- Vous avez l’impression d’avoir perdu votre élan
- Vous culpabilisez de ralentir
- Vous avez peur de ne jamais redevenir comme avant
Il est particulièrement adapté si :
- Vous avez déjà essayé de vous reposer, sans réel changement
- Vous sentez que “quelque chose” doit se réparer en profondeur
- Vous avez besoin d’un cadre, pas d’un énième conseil
Pourquoi le repos ne suffit pas ?
Quand l’épuisement devient chronique, il ne s’agit plus simplement d’un manque de sommeil ou de vacances insuffisantes. Ce qui est touché est plus profond : c’est le système nerveux lui-même.
Lorsqu’une personne a tenu trop longtemps sous pression — responsabilités, charge mentale, vigilance permanente, adaptation constante — son corps reste bloqué en mode alerte. Même quand l’environnement redevient plus calme, le système nerveux continue à fonctionner comme s’il devait encore survivre.
Dans cet état, le repos ne restaure pas réellement. On peut dormir sans récupérer. On peut s’arrêter sans se sentir apaisée. Le corps reste tendu, l’esprit reste en mouvement, l’énergie ne revient pas de façon stable.
Sortir de l’épuisement ne consiste donc pas à “se reposer davantage”. Cela consiste à restaurer un sentiment de sécurité intérieure, à permettre au système nerveux de redescendre progressivement, à réapprendre au corps qu’il peut relâcher.
La reconstruction commence là.
Ce que vous allez vivre pendant ces 8 semaines
Pendant ces huit semaines, vous n’allez pas être poussée vers un objectif de performance. Vous allez être accompagnée dans un mouvement inverse : celui du retour à vous.
Chaque séance est pensée comme un espace de régulation. Vous comprendrez progressivement ce qui se passe dans votre corps lorsque vous êtes en surcharge, pourquoi certaines réactions vous échappent, et comment retrouver une forme de stabilité intérieure. Cette compréhension change profondément le rapport à soi. Elle enlève la honte. Elle remet du sens.
Au fil des semaines, vous apprendrez à ralentir sans culpabilité. À distinguer fatigue physique et fatigue nerveuse. À reconnaître vos signaux internes avant qu’ils ne deviennent trop forts. Vous expérimenterez des pratiques simples, répétées, sécurisantes, qui permettent au système nerveux de s’apaiser réellement.
Il ne s’agit pas d’un changement brutal. C’est un processus progressif. Une descente en douceur vers plus de sécurité, plus de clarté, plus de présence.
Et souvent, c’est dans cette lenteur que l’énergie recommence à circuler autrement.
Ce que ce programme peut transformer
À la fin du parcours, vous ne serez pas devenue une version “optimisée” de vous-même. Vous serez plus stable. Plus consciente. Plus alignée avec vos limites réelles.
La transformation n’est pas spectaculaire. Elle est subtile et profonde. Vous pouvez commencer à vous sentir plus posée à l’intérieur, même si l’extérieur n’a pas changé. L’énergie devient plus régulière, moins en dents de scie. Les décisions se prennent avec moins de tension. Le corps est écouté plus tôt, avec moins de peur.
Vous comprenez mieux ce qui vous épuise et ce qui vous régénère. Vous arrêtez progressivement de vous battre contre vous-même. Vous cessez d’interpréter votre fatigue comme un échec personnel. Vous retrouvez une forme de confiance — non pas dans votre capacité à tout faire, mais dans votre capacité à vous respecter.
Et cette sécurité intérieure change profondément la manière d’habiter votre vie.
Tarif
La bulle de reconstruction programme collectif – 8 semaines
Tarif : 720 €
Paiement possible :
- En 1 fois
- En 2 fois
- En 3 fois
Le paiement fractionné est une facilité, pas une réduction.
Important : Ce programme ne remplace pas un traitement médical et ne dispense pas de consulter un médecin.
Un dernier mot
Si vous êtes épuisée, ce n’est pas parce que vous êtes faible. C’est parce que vous avez été forte trop longtemps. La Bulle de Reconstruction n’est pas un programme de plus. C’est un espace pour arrêter de tenir et commencer à vous réparer.